Categorías: Bienestar
Cuando la gente en general quiere sentirse mas saludable, lo más común es pensar en hacer cambios de alimentación; le baja al alcohol, al cigarro o al exceso de café y en general todos esos son cambios muy positivos… vas muy bien pero sientes que debes hacer otros ajustes porque todavía no experimentas el vigor y la […]
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Categorías: Bienestar, Inspiración
Dicen por ahí que uno no cambia de la noche a la mañana pero no es verdad, uno siempre tiene el poder de levantarse y decir : YA NO MAS! En la juventud uno se levanta como resorte lleno de energía y entusiasmo por empezar cada nuevo día pero con el paso de tiempo, llegan […]
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Categorías: Bienestar
Todos hemos comprado frutas y verduras en el supermercado. Impecables, sin abolladuras, limpias, relucientes y algunas hasta recubiertas con una linda y poco apetitosa capa de cera ….. todo luce tan perfecto que hasta parece de utilería, ¿ no?. Lo que no sabemos es que tanta perfección tiene implicaciones y de eso es de lo […]
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Categorías: Bienestar
Te has preguntado si hace la diferencia comprar lo producido en México vs. lo producido en otros países?; incluso, te has preguntado si comprar lo producido en tu estado es mejor que lo producido en otro estado dentro del mismo país? Sigue leyendo y en breve te comparto mi opinión al respecto. Por favor coméntame […]
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Categorías: Bienestar
Ahora que los niños están (y estarán) mas tiempo en casa, es importante que sepas cuales son los aditivos en alimentos que alteran su comportamiento; numerosos estudios exponen como colorantes como el amarillo 5 y 6, el rojo 40, el azul brillante 1 o el color caramelo usado AMPLIAMENTE en panes, pasteles, botanas y/o refrescos […]
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Categorías: Fer Recomienda, Recetas
Esta receta la hicimos pensando en lo calurosos que han estado los días y en lo importante que es consumir cítricos y vegetales diariamente; las aguas, batidos, sopas o incluso los postres son los alimentos perfectos para incluirlas sin que nadie las detecte (incluidos los más pequeños de la casa 🙂 ) IngredientesJugo de 4 […]
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Categorías: Bienestar
Descubre que es y cómo eliminar el sobrepeso emocional Por: Fernanda Escobedo FB Ferescobedo.mx IG Ferescobedo.mx En estos tiempos turbulentos de cambio posiblemente te sientas como estancad@ en cuanto a los propósitos que hiciste a principio de año; quizá te habías propuesto llevar una vida más saludable y/o bajar de peso pero ahora sientes que no lo […]
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Categorías: Bienestar
Por: Fernanda Escobedo www.ferescobedo.com ¿Cómo adelgazar después del embarazo? Esta es una preocupación recurrente entre quienes acabamos de dar a luz y mi mejor recomendación es que lo tomes con calma. El milagro de ser madre y la importancia de la labor que tienes en tus manos es muchísimo más grande e importante que tu apariencia (y […]
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Categorías: Recetas
En: Wellnessmama.com Adaptación: Fernanda Escobedo Si todavía estas usando una loción comprada en la tienda , ¡Existen alternativas naturales súper fáciles que son divertidas de hacer! Esta receta de Loción Casera literalmente toma diez minutos para hacerla. Ingredientes caseros de la loción: 1/2 taza de aceite de almendras o aceite de jojoba (o cualquier otro aceite líquido) 1/4 taza de aceite de […]
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Categorías: Bienestar
Ya llevas meses de ser constante con tus buenos hábitos; jugos verdes, verduras en la comida, agua en lugar de jugos y refrescos, un día o dos a la semana sin carne, una buena racha de ejercicio y meditación, pero se acercan las vacaciones y todos soltamos el cuerpo.
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